뱃살빼는방법 썸네일형 리스트형 지긋지긋한 뱃살 빼는 다이어트 방법 남녀할거 없이 많은 사람들이 뱃살때문에 고민이 많은데요 바로 오늘은 뱃살빼는 다이어트 원칙에 대하여 얘기하고자 포스팅하게 되었습니다. 1. 저녁은 소식할 것 다들 많이 알고 잇겠지만 저녁은 일찍 먹고 조금 먹는게 좋습니다. 밤늦게는 활동이 없다보니 칼로리 소비가 적고 에너지가 그대로 뱃살로 축적되기 때문에 밤에는 되도록 음식을 먹지 않는게 좋습니다. 2. 기름에 튀긴 음식은 삼가할 것 기름에 튀긴음식은 칼로리가 높아져서 뱃살을 뺄려면 찜이나 국 구이를 해서 먹는게 좋습니다. 튀긴음식은 칼로리도 높을뿐더러 몸에도 좋지 않습니다. 3. 금주할 것 술은 생각보다 열량이 높습니다. 또한 술을 먹다보면 안주도 먹게 되서 바로 뱃살의 주요한 원인이 되는데요 특히 음주같은 경우는 밤에 하기 때문에 칼로리 소비가 적고.. 더보기 이전 1 다음